basmayı en sevmediğiniz bölge veya haraket

[skllmyh]

nefret ettiğim ve bi o kadarda yapmak zorunda olduğum hareket omuz(military press)tir.
belkide çok basamadığımdan olabilir.2 gün önce kalakaldım öylece anca yardım ettiler.

 

[precorefx]

benim de nedense en az sevdigim enseye omuz press, öne presste ve dumbbell presste zevk alabiliyorum ama barbell enseye press bıktırıcı.

 

[Coyote]

Trapez geliştirmeyi sevemedim.

O yuzden oyumu, Trapeze veriyorum. Ona rağmen, deadliftle geliştiler

 

[bodytaha]

Valla benim omuz yaa. Biraz zorladığından olsa gerek

 

[cemacun]

omuz tabiki arnold pressin bayıklığını tek geçerim

 

[boyukarizali]

ben kanat diyorum hele Bent over row :S hiç sevmiorm

 

[netugur]

ben mide çalışmayı hiç sevmem. oyum mide'ye gitti.

bu anketin başlığında "haraket" yazılmış. "hareket" olarak düzeltirmisiniz ?

 

[melanqoliq]

bacak hareketlerini çalışmak banada zul geliyor.. maalesef..

 

[fakasupi]

bence bu anketin sonucu bacak olur gibi geliyor..bencede bacak

adam biliyo bu is baksaniza 4 sene öncesinden bu günü öngörmüs bende bacak olarak kullandim oyumu.

 

[rekliox]

omuz kadar sinir oldugum bi yer daha yok zaten calısmasını sevmiyorum bide zırt pırt sakatlanıp duruyor diğer hareketlerinde önünü kesiyor

 

[goztepeli__]

benim sevmedigim sırt antremanı

 

[Cidade de Deus]

Sırtı hareketini yapmasını sevmıyorum evde calıstıgım ıcın sırt ıcın yapıcam pek alternatıf hareket yok barfiks olsa belkı eglencelı olur ama sırt dıgerlerıne gore bıraz yorucu ve sıkıcı gelıyor bana

 

[wolf13]

bnm en sevdiğim karın ve kol süper oluyo özellile kol arnoldun dediği gibi
"İyi bir pompalama orgazm gibidir"

 

[AloneAssasin]

Omuz yapmayı hiş sevmiyorum özellikle yana açışlar yokmu

 

[skull]

kesinlikle mide.O kadar sıkıcımı olur ya bir hareket Sonuç görmek için de peygamber sabrı olması lazım insanda

 

[ProteinCanavarı]

çoğu kişi bacak ve mide sevmediğini söylüyo ama o yanma hissi gerçekten beni muhteşem hissettiriyo o yüzden mide ve kalf lar benim için 1 numara sevmediğime gelirsek omuz çünkü lateral tarzı hareketler çok fazla zorluyo dik açı yaparken kollardan :S

 

[wolf13]

kardeşim aynen benimde calf ve mide yanma hissi süper oluyoo

 

[MuratÖztürk]

Bacak basmayı hiç sevmiyorum nedense.

 

[siyahberelee]

göğüs arttırdıkça arttırmak

 

[residente_calle]

Çogunluk gibi bacak antrenmanından pek hazzetmiyorum.
Lateral da aynı şekilde çok zorluyo.
Ama özel olarak incline press gözümde çok büyüyo, bi türlü istediğim agırlıkları kaldıramıyorum. Bench'de kaldırdıgımın yarısını incline'da kaldırıyorum o da zorlayarak.kafa_