basmayı en sevmediğiniz bölge veya haraket

yarım ton ile leg press ile aynı anda birazda bench yapıyormusunuz yoksa tamamenmi leg çalışıyor videonuzu izlemekte zevkli olurdu

 

Benimde en sevdiğim mide çalışmasıdır.
4x25 alt mide
4x15 mekik
4xMax Sıkıştırma (sehpanın üstüne ayakları koyup)

 

mide zor ve yorucu olduğu için benim için yapılırken sevilmeyendir ama sonuçları görünce de aşık olurum kendisine diğer bölgeleri zaten seviyorum.

 

bnmde çoğunluk gibi mide ama hareket olarak bakarsam işe barfikste zorlanıorum çünkü sağ omzum inanılmaz ağrıo barfikste ısınmalar falanda hiçbişeye yaramıo

 

Göğüs çalışmayı sevmiyorum nedense

 

ben bacak calısmayı sevmıyorum...gıcık oluyorum

 

Kanat.................

 

Squatlar öldürüyor beni o yüzden bacak çalışmayı hiç sevmiyorum

 

Ben en çok kol çalışmayı seviyorum.
İzlerken hoş görünüyor... : )

 

En cok Basmayi sevdigim bölgeler gögüs ve triceps

 

En sevmediğim dahası en yapamadığım, military -omuz- press.

Barbell'ı öne aldığımda 40-45 kiloyla çalışıyorum ama enseye aldığımda boş barı bile basamıyorum.

Kollarım geriye gitmiyor, kafamı oldukça öne almak zorunda kalıyorum vs vs...

Anatomik bir sorun var sanırım bende.

 

Başlığı yanlış anlamış, ona göre yanlış yorum yapmış ve oyumu yanlış kullanmışım... : )

Çalışmayı en sevmediğim bölge bacak ...

 

çoğunluk gibi benim de en sevmediğim bölge bacak.
göğüs ve kol çalışmaktan alenen zevk alırken bacak çok can sıkıcı geliyor. sırf bu yüzden bacaklarım geride kaldığı için artık bacaklara özel ihtimam gösteriyorum.

 

bacak çalışmaktan nefret ederim ama tam gün ayırdığım bölgedir..
o gün çabuk bitsin diye bacak haricinde mide felan hiçbişey çalışmam

 

Bacak için özel bir gün ayırmak aklıma yattı, bunu daha önce yapmadım rahat gelişen bir bölgem olduğu için, ama ben o idmandaki acıdan çok zevk alıyorum, yalnız sebebi bence şu, acıya tepki olarak güzel gelişiyor, acı çekip büyümeseler bence çok sinir olurdu.
Yalnız iyi bir idmanla bacağı gelişmeyecek insan çok azdır, bu yüzden bence bacak idmanına bendeki hevesle yaklaşın arkadaşlar.

 

Bu spora başlamaktaki amacım üçgen vücut olmaktı. Bunun için genellikle belden üstünü geliştirmem gerektiği için hiç bacak çalışmadım ve bana estetik ya da sağlık zindelik vs... açısından bir yarar getireceğini düşünmedim için de çalışmayacağım şimdilik.
Emre, senin bacağa olan ilginin özel bir sebebi ya da bilmediğimiz bir faydası var mı?

 

mide çalışmak tam bir eziyet.

 

estetik , sağlık , zindelik vs açısından yarar getirdiği için bacak çalışmalısın.