Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Antreman hemen sonrasi protein tozu iciyorum.yarim saat sonra buyuk ogunumu yiyorum ve yaninda arada aromanin seftali suyunu iciyorum 250 ml. Bu icmis oldugum seftali suyu zararlimidir sizce.birde gun icinde 200 gr siyah uzum yiyorum
