Barfix Sayım Artmıyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ahmet3131 tarafından 18 Ağustos 2022 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Ahmet3131
    Offline

    Ahmet3131 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2022
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Negatif hareketleri denedim yavas yavas inip bide tamamen asagidan yukariya dogru kendimi cektim hergun nerdeyse yapiyorum ama 11 -12 en fazla nizami cekiyom 6 tane cekebiliyordum 4 ay oldu 11 12 oldu ama daha ilerisi olmuyor bel fitigimda var belden guc alamadigimdan dolayi olabilirmi benim gibi olan varmi ayni durumu yasayan
     
  2. Hyperbeast
    Offline

    Hyperbeast Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2022
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam ben iki ayda normal nizami değil 6 tane yapıyorum yani bana göre senin durumun ideal
     
  3. Skinnyfat
    Offline

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    735
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    İnverted row, barda asilma ve direnç bantı ile barfiks çalış.
     
    Ahmet3131 ve abseto bunu beğendi.
  4. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Tutuş gücü zayıfsa barfiks çekerken parmaklar kaymaya başlıyor ve gücünü veremiyorsun. Tutuş gücünü arttırman yardımcı olabilir. Bunun dışında ağırlıklı barfiks öneririm. Bir süre sonra vücut ağırlığın daha hafif gelmeye başlayacak :)
     
    Ahmet3131 ve Skinnyfat bunu beğendi.
  5. Ahmet3131
    Offline

    Ahmet3131 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2022
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler onerilerinizi deneyecegim
     

Sayfayı Paylaş