Barfiks sorunu

[batuhanyeni]

Arkadaslar ben dambil hareketleri sinav mekik falan calisiyorum ama barfiks borusuyla ugrasamadim barfiksle esdeger bir dambil hareketi biliyor musunuz oturarak dambili havaya kaldiriyordum bu barfiksle esdegermis ama boy kisaltir dediler

 

[Blonde]

Koridor barfiksi alman gerek barfixin yerini hicbisisi tutmaz lat pulldown olabilir ama evde calisiyorsan barfiks şaet. Dumbell row yapabilirsin bi nebze etki olur