Barfiks çekemiyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Okan Aşkın tarafından 7 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.308
    Ödül Puanları:
    123
    Youtube a how to do your first pullup yazin scooby nin videosu gayet yardimci olur
     
    moothy, 10 Mart 2014
    #21
  2. Ryz
    Offline

    Ryz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    bu videolari izlemek yarar saglayabilir.
    iyi sporlar

     
    Ryz, 10 Mart 2014
    #22
  3. Okan Aşkın
    Offline

    Okan Aşkın Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Bu sorumun uzerinden 2 sene gecti suanda 30 tane cekiyorum tek gerekli olan şey azim ve hırs.. Cevaplayan arkadaslara cok tesekkurler

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Okan Aşkın, 10 Mart 2014
    #23
    Kandraks ve redpack bunu beğendi.
  4. ahmetoralz
    Offline

    ahmetoralz Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik Mühendisi
    Yer:
    İstanbul
    darısı başımız o zaman zuha :D
     
    ahmetoralz, 12 Mart 2014
    #24
  5. Deniz Ortaç
    Offline

    Deniz Ortaç Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    ben 1 tane bile çekemiyorum siz nasıl yapıyorsunuz anlamıyorum
     
    Deniz Ortaç, 28 Mart 2015
    #25
  6. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Zamanla iyi idman ve beslenmeyle olmuycak iş değil
     
    BisikletciMert, 28 Mart 2015
    #26
  7. condor79q
    Offline

    condor79q Üye

    Katılım:
    20 Mart 2015
    Mesajlar:
    328
    Beğenileri:
    359
    Ödül Puanları:
    73
    Hocam sandalyeye cik asili kal barda,yavas yavas asagiya in,agirlik ekleyip yap ayni seyi.+5 kg ile yapabilirsen,bosken daha fazla sayida yapabilirsin.sayiyi artirmanin en iyi yolu agirligi artirarak barfix cekmek
     
    condor79q, 28 Mart 2015
    #27
  8. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    SiR_Arawn, 29 Mart 2015
    #28
  9. Deniz Ortaç
    Offline

    Deniz Ortaç Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Bugün hafif hafif ilerleme katettim yavaş yavaş çıkıyorum üste doğru :D ama beslenmeme cok dikkat ediyorum 5 gun fitness a gidiyorum 65 kg den 69 kg ye geldim 2 haftada
     
    Deniz Ortaç, 2 Nisan 2015
    #29
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş