Barbell row kayma sorunu

[Mr X]

arkadaslar barbell rowda agirligi arttirdigim icin kayma olmaya basladi artik bende bu sorunu bir eli ters bir eli duz tutarak cozdum deadlift tutus seklindeki gibi sorum su boyle barbell row calismak bicepsde yada sirtta orantisizlik yaratirmi ? Eldiven kullaniyorum

 

[Mr X]

nasil olduysa ayni konudan 4 tane acilmis kusura bakmayin tapatalkdan girdigim icin silemiyorumda

 

[Rigby]

öyle yapıyorsan önce sağı sonra solu olmak üzere 2 sinide çalış. 4set yap 2 sağ öne baksın 2 sol.

 

[Mr X]

öyle yapıyorsan önce sağı sonra solu olmak üzere 2 sinide çalış. 4set yap 2 sağ öne baksın 2 sol.

Oyle olmaz piramid sistem calisiyorum strap veya baska seyler deneyecegim artik