Barbell row kayma sorunu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Mr X tarafından 15 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar barbell rowda agirligi arttirdigim icin kayma olmaya basladi artik bende bu sorunu bir eli ters bir eli duz tutarak cozdum deadlift tutus seklindeki gibi sorum su boyle barbell row calismak bicepsde yada sirtta orantisizlik yaratirmi ? Eldiven kullaniyorum
     
    Mr X, 15 Eylül 2014
    #1
  2. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    nasil olduysa ayni konudan 4 tane acilmis kusura bakmayin tapatalkdan girdigim icin silemiyorumda :(
     
    Mr X, 15 Eylül 2014
    #2
  3. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    öyle yapıyorsan önce sağı sonra solu olmak üzere 2 sinide çalış. 4set yap 2 sağ öne baksın 2 sol.
     
    Rigby, 15 Eylül 2014
    #3
  4. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Oyle olmaz piramid sistem calisiyorum strap veya baska seyler deneyecegim artik
     
    Mr X, 16 Eylül 2014
    #4

Sayfayı Paylaş