Barbell curl geniş tutuş mu dar tutuş mu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve evcara tarafından 8 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. evcara
    Offline

    evcara Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2015
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hangisini yapmali? Ayrica Barbell curl tekrar sayisi 10-8-8-6 olsa sorun olur mu?
     
    evcara, 8 Şubat 2016
    #1
  2. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    961
    Beğenileri:
    721
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    İkisi de. Değiştire değiştire. Tekrar sayısı da öyle değiştire değiştire amacına göre
     
    ujohnz, 8 Şubat 2016
    #2
    elite35 bunu beğendi.
  3. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bana dar tutuş demişlerdi hakikaten dar tutunca daha iyi kan pompalanıyor
     
    CowardGuy, 8 Şubat 2016
    #3
  4. underworld.
    Offline

    underworld. Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Dar dışı
    Genis içi
    Etki eder
     
    underworld., 8 Şubat 2016
    #4
  5. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Ben pazartesi genis, cuma dar calisiyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Thesyseng, 8 Şubat 2016
    #5

Sayfayı Paylaş