Bane'in Vücuduna Sahip Olabilmek

Bane'in Vücuduna Sahip Olaiblmek için neler yapmak gerekiyor? 194 boy 124 kilodayım.

 

Mevcut durumunuz nasıl şu anda ? Kilolar dengeli mi yoksa göbek bölgesinde bir birikme mi var ? Ben sizin ölcüleri nizde olup göbekli olsaydım. Ağırlık antremanı ile beraber kardiyo yapar ama kardiyoya bir tık fazladan önem verirdim. Sanırsam istediğiniz şey parçalamaktan ziyade düzgün bir hacime sahip olmak. Sonrasında da ağırlık antremanlarına fazlalık verirdim. Genel olarak bulk dönemimdeki kişilerin çoğu Bane gibi olur zaten. Yani kısaca ilk başta yağ yakımı > ağırlık antremanı belli bir kilo kaybından sonra yağ yakımı = ağırlık antremanı sonrasında da yağ yakımı < ağırlık antremanı. Eğer kendinizi hacimsiz olarak görürseniz kontrollü bir şekilde biraz kilo alırsınız en sonunda.

 

Spora başlamak , sporun disiplinini edinmek , beslenmek , sonrası Bane dediğini geçersin...

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi