Balkaya Texas Method

[avni]

Balkaya texas methoda başlamayı düşünüyordum ancak indirdiğim excel dosyasinda sıkıntı var galiba.
Excele maxlarimi yazdigimda bana tahmini olarak o hafta girecegim agirliklari hesapliyor ama o haftanin 1x5 lerini yazdigim zaman bana yeni haftanin maxını hesaplamıyor. Hal böyle olunca diğer hafta tahmini kac kg çalişacağini öğrenemiyorsun.
Bu durumla karşilaşan varsa çözümünü merak ediyorum belki bende yanlişlik vardir.

 

[ulaire]

1x5 i yazdığında yeni hafta max ı veriyor. Orda çıkanı üst kısma yazıyorsun

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hiç hesap yapmıyorsa yeni hafta maxlarının altına "=d5/0.775" yazıp hücrenin sağ altında minik + yı aşağı çekerek diğerlerine de uygula yada tek tek d6 d7 için tekrarla, hatta sol üstte squat ın karşısına "=E5" yazıp aşağı çekerek bir tık daha otomatik hale getirebilirsin

 

[avni]

1x5 i yazdığında yeni hafta max ı veriyor. Orda çıkanı üst kısma yazıyorsun

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hiç hesap yapmıyorsa yeni hafta maxlarının altına "=d5/0.775" yazıp hücrenin sağ altında minik + yı aşağı çekerek diğerlerine de uygula yada tek tek d6 d7 için tekrarla, hatta sol üstte squat ın karşısına "=E5" yazıp aşağı çekerek bir tık daha otomatik hale getirebilirsin

Eyvallah hocam bi deneyeyim bakayim