Bacak ve kalçadan kaybettiğim 6.5kg kası geri alamıyorum

I

ısıda

Üye
Arkadaşlar bacak ve kalçadan 6.5kg kas kaybettim
Geri gelmiyor bir türlü aylardır
Çok can sıkıcı bir hal almaya başladı
Çok uzun süre çalışmadığım için midir?
Ne tavsiye edebilirsiniz
 
Muhtemelen uzun süre beslenme ve antrenman olmadığı içindir, ayrıca sadece bacak ve kalçadan değil bütün kas gruplarında hacim düşüşü olmuştur. Edilecek tek tavsiye eski düzene dönmek:)
 
ısıda dedi:
Hocam 1 yıl oldu ya
Gerçekçi olursak ne kadar sürede döner?
Genişletmek için tıkla...
Normaldir 1 yıl çokta kısa bir süre değil, kas hafızası diye bir durum var unutma düzenli beslenme ve egzersizle birlikte daha hızlı bir toparlanma sağlayabilirsin bu da senin istikrarına bağlı tabikide
 
Evet hocam işte hafıza olayı işe yaramadı diye tuhafıma gitti zaten 2 3aydır elle tutulur birşey elde edemedim
Birisininde 7 yıllık kolu geri gelmiyordu bir türlü
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı