bacak çalışmaktan çekinmeye başladım

[fbirfn]

zaten vücuduma göre bacaklarım hacimli. spora başladıktan sonra dahada hacimlendi 5-6 ay daha bacak çalışırsam kötü bir orantısız görüntü. oluşur diye korkuyorum.

sizce ne yapmalıyım

 

[BulkHulk]

dont skip leg day

 

[doxux]

Bacak çalış.

 

[Savino89]

Amacına bağlı iyi bir vücut için bacak çalışmana gerek yok ama çok iyi bir vücut için bacak çalışman gerekiyor . Benimde mesela bacak genetiğim iyidir küçüklüğümden berri birde üstüne futbol geçmişim var bacaklarım baya gelişti vücuda göre ondan çok tekrarlı az ağırlıkla çalışırım .

 

[Balboa7]

üst vücudun iyi olması için alt vücutta çalışmak lazım bu sağlık açısından önemlidir ağırlığı yükseldikçe bacaklara yük biner haliyle bacak çalışmadığın için kasların güçsüzleşecek ilerde eklemlerde dizlerde ağrı oluşabilir merak etmeye gerek yok öyle çok iri kaslı bacakların olmayacak zaten