bacak çalışmaktan çekinmeye başladım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fbirfn tarafından 28 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten vücuduma göre bacaklarım hacimli. spora başladıktan sonra dahada hacimlendi 5-6 ay daha bacak çalışırsam kötü bir orantısız görüntü. oluşur diye korkuyorum.

    sizce ne yapmalıyım
     
    fbirfn, 28 Ocak 2015
    #1
  2. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    373
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    dont skip leg day
     
    BulkHulk, 28 Ocak 2015
    #2
    aslangur ve doxux bunu beğendi.
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Bacak çalış.
     
    doxux, 29 Ocak 2015
    #3
    Vidmasz bunu beğendi.
  4. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    518
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacına bağlı iyi bir vücut için bacak çalışmana gerek yok ama çok iyi bir vücut için bacak çalışman gerekiyor . Benimde mesela bacak genetiğim iyidir küçüklüğümden berri birde üstüne futbol geçmişim var bacaklarım baya gelişti vücuda göre ondan çok tekrarlı az ağırlıkla çalışırım .
     
    Savino89, 29 Ocak 2015
    #4
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    700
    Beğenileri:
    1.355
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    üst vücudun iyi olması için alt vücutta çalışmak lazım bu sağlık açısından önemlidir ağırlığı yükseldikçe bacaklara yük biner haliyle bacak çalışmadığın için kasların güçsüzleşecek ilerde eklemlerde dizlerde ağrı oluşabilir merak etmeye gerek yok öyle çok iri kaslı bacakların olmayacak zaten
     
    Balboa7, 29 Ocak 2015
    #5

Sayfayı Paylaş