Böyle kilo verilir mi bilmiyorum

Gookhan34

Yeni Üye
iyi akşamlar arkadaşlar ben bodye başladım zayıflamak amaçlı ama bana ne cardio yani koşu bandında koşu nede şınav mekik çektiriyor hoca anlamıyorum sadece ağırlık üzerine çalışıyoruz böyle kio verebilcek miyim ?
 
ağırlık antremanından sonra vücud 48 saat yağğ yakar . AMa tabi sadece bu ağırlık ant. yeterli olmak beslenmenide ayarlaman lazım + kardiyo da şart
 
Hmmm yani bir nevi daha çok kilo vericem. Kardiyo şart ama adam beni koşturmuyor hocaya ne denir ki bu konu haakkında işine karışıyormuş gibi :/
 
Hmmm yani bir nevi daha çok kilo vericem. Kardiyo şart ama adam beni koşturmuyor hocaya ne denir ki bu konu haakkında işine karışıyormuş gibi :/

Hocana simdilik guven, beklentilerini ve istegini belirt. Bu arada forumda yeni baslayanlar basta olmak uzere tum sabit basliklari oku.
 
Back
Yukarı