Bölgesel Programım Hatalı mı ?

esdaesda

Üye
Merhaba beyler bayanlar 2 haftadır bölgesel çalışıyorum programım böyle artısı eksisi nedir ? Haftada 3 gün çalışıyorum bir de 2. günde ki yan omuz neyle çalışıyoruz hangi hareket ? Unuttum

4ktbmu.jpg

[
w7h4qx.jpg
 
Back
Yukarı