Bölgesel antreman mı ? Full body mı ? Neden ?

[Bodyyci]

Bölgesel antreman mı ? Full body mı ? Neden ?
Düşünceler için şimdiden çok teşekkürler

 

[ulaire]

Bu tamamen senin spor geçmişin ve amacına bağlı. Bunları belirtirsen daha yararlı yorumlar alırsın bence.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Bodyyci]

Bu tamamen senin spor geçmişin ve amacına bağlı. Bunları belirtirsen daha yararlı yorumlar alırsın bence.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Yaklaşık 2 senedir fitness yapıyorum bu zamana kadar hep bölgesel çalıştım .

Full body yapsam mı diye düşünüyorum . Amaç iyi bir görünüm fit olmak

 

[mrthr35]

definasyon için kesinlikle fullbody kas kazanmak ve hacim için bölgesel bence

 

[Musclee_Man]

definasyon için kesinlikle fullbody kas kazanmak ve hacim için bölgesel bence

Arkadaşa katilıyorum 5 veya 6 gun gidiceksen

Her kasi haftada 2 kere calisma imkani saglayabilirsin

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Shiacuon]

5x5 i öneriyorum. Çünkü kas kütlesi, büyüme hormonu ve testosteron artışı var. Düzenli uyku ve Beslenme yaparsan daha hacimli olursun. Stronglifti 5x5 tasarlanan adam supplement'e karşı zaman olarak bu yönden daha avantajı maksimum 45 dk süresi var.

 

[Bodyyci]

5 * 5 etkili mi o kadar ya

 

[ulaire]

Büyük kas gruplarını çalıştırmaya odaklandığı için evet etkili gerçi adabı ile yapılan her sistem etkili

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi