Aynı gun sabah cardio aksam vg ??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve guldrak tarafından 22 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. GreenV1
    Offline

    GreenV1 Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba. Seni çok iyi anlıyorum. Kardiyoyu doğru yapman lazım. Nabzını kontrol etmen lazım. Bu iş yürüyüşle olmaz. 45 dk yürümek yerine 20 dk interval kardiyo yapman daha iyi olacaktır. Tabi bu süreyi gittikçe arttırmalısın. 2 hafta gözle görülür şekilde inceleceksin tabi yediklerine çok dikkat edip kaloriyi takip etmen lazım. Eğer bunların üzerine ağırlık da çalışırsan bana dua edersin. Başarılar diliyorum.
     
    GreenV1, 19 Mayıs 2017
    #21
  2. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    878
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    bir insülin direnci baktır
     
    kaldıray, 19 Mayıs 2017
    #22
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş