Ayak bileklerine ağırlık takarak boy uzaması?

[abkhazia81]

Ayak bileklerine ağırlık takarak yüksek bir yere ayaklara yere deymicek şekilde oturuluyor. Böylece bacaklar aşağı doğru gerilerek uzama oluyormuş. Plakları kapanmamış kişilerde işe yaradığını okudum bir forumda. Yaşım:16 Boy:1.77 Sizce bu hareketin bir yararı veya zararı olurmu. Ben deniyorum ama sizce abesle iştigal mı ediyorum..

 

[novizenj]

işkencede adamları gerdirdikleri gibi

 

[yalnızkovboy_89]

boyun 1.77 gayet normal ,kalsiyum bulunan besinleri (süt,peynir...) bol bol tüket, böyle işlere hiç kalkışma,gerilim sonucunda yarardan çok zarara uğraya bilirsin.

 

[devolam]

bu iş çok sakatmış ya kalça çıkıklığı falan yapıyormuş.bende düşünüyordum.vazgeçtim.

 

[diego7]

bence yüzme olanağın varsa yüzmeni tavsiye ederim en sağlıklısı.. omurgaya baskı yapan hareketlerden de kaçınarak vücut geliştirmeni devam ettirebilirsin.. eklemlerin fazla baskıya maruz kalmayacağı için uzaman da pek sekteye uğramaz...

 

[sarikurt]

Ayak bileklerine ağırlık takarak barfix demirinde asılı durmayı ağırlık takmadan durmayla kıyasladığımızda, ağırlık takarak durmanın yararı daha mı fazla olur ? Yoksa zararı mı daha fazla olur ?

 

[Cidade de Deus]

Bence basketbol yada yüzme abska turlu olmaz oyle seyler takarak sakatlanırsın

 

[bar_kodd]

Kasları yıpratmaktan başka bi işe yaramaz... Boyun uzaması kemik gelişimi ile alakalı birşey.. eğer insan vucudu kemikten değilde plastikten yapılmış olsaydı dediğin işe yarardı belki.... ))))
Biraz mantıklı düşünün