Ay Ay Değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Taylan3 tarafından 21 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Taylan3
    Offline

    Taylan3 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar bugün başlangıç ölçülerimi ve 1 ay sonundaki ölçülerimi yazıcam yeni başlayanlar benim tarzımda çalışıyorsa kendileri ile karşılaştırabilirler

    öncelikle başlangıç kilosu 64.5 ve yağ oranı bilinmiyor ancak yandan bakıldıgında düzbir fit vücut.

    1 ay sonundaki kilo 69.5
    göğüs 91 den 97
    kol 30 dan 33
    bel 78 den 81
    omuz 106 dan 109
     

    Ekli Dosyalar:

    bodykazm bunu beğendi.
  2. ohnofor
    Offline

    ohnofor Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2016
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    fotoya bakarak 1 sene sonundaki tahminlerimi söyleyeyim.
    trapezler, göğüs çok gelişcek fakat göğüs yapın ayrık ve dar olacak bu yüzden tişörtten şiş gözükcek bi nevi güzel bi şey. omuzların çok gelişcek fakat deltoidler değil trapezler.
    kollar fazla büyümeyecek, en fazla 36 cm.
    belin kalın olacak.
    sırtın çok aşağıdan üçgenleşmeye başlayacak fakat zor gelişecek. sırtı iyi çalışırsan çok hoş durcak.
    bunlar benim tahminlerim bırakmazsan 1 sene sonra bakalım :)
     
    Taylan3 bunu beğendi.
  3. Taylan3
    Offline

    Taylan3 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    İnş bakalım güzel biryere gelirsek hem insanlara örnek olur hemde uyguladıklarımızı paylaşmış oluruz :)
     

Sayfayı Paylaş