Askeri Lise İçin Hazırlık

Y

YasinBzk1

Üye
Arkadaşlar Ben 3 Ay Sonra Felan Askeri Lise Sınavına Gireceğim Kazanırsam Mülakatları Var Spor Mülakatı Benim Biraz Kilom Var Nasıl Kilo Verebilirim. Birde Benim Biraz Göbeğim Var Ben Nasıl Karın Kası Yapabilirim Pek Vaktim Yok Yaşım 15 Saygılar.

Yaş= 15
Kilo= 64
Boy= 1.67
 
Son düzenleme:
Bende kara harp okuluna hazirlanacak nisan basindan baslayip. Spor mulakatlari lise için kolayda akademi cok zor. Karin kasi ne alaka onu anlamadim.[DOUBLEPOST=1390998432][/DOUBLEPOST]8. Sinifta nasil 15 yaşinda oluyorsun lise 1 ler 14 yaşinda oluyor. Diyet yapacaksin gunluk harcadigin kaloriden 500-700 az alacaksin günlük 45 dk koşu yapacaksin belediyenin parklarinda filan sizin orda varmi bilmem ankara koşu parki kayniyor. Biraz arastirma yap forumda. Spor mulakati için yardim lazimsa özelden yardim edebilirim. Ama önce kilo ver
 
Hocam Nasıl Kilo Verebilirim ? Birde Karın Kası İstememin Sebebi Benim Göbeğim Biraz Şişman Gözüküyo Ondan Dolayı

Yaşım 14 Hocam Yanlış Yazdım Onu
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı