Berkaycopoglu
Üye
Merhaba Bodyforumtr üyeleri ve bu spora yeni başlıyan,başlamadan pes eden,programın yarısında karamsarlığa kapılan kardeşlerim..
Bu konuyu açıyorum umarım kilitlenmez.Tek amacım yaşadıklarımı aktarmak ve çözümlerimi anlatarak karamsarlığa kapılıp spor hayatını başlamadan bitiren kardeşlerimi spora geri döndürüp motive etmek.
Bende birçoğunuz gibi spora gitmeğe üşeniyordum,heves edip spora başlayıp 1 hafta sonra hevesim kaybolup sırf param boşa gitmesin diye salona gidiyordum programımı yarım yamalak yapıp bitsede gitsem moduna giriyodum ama 3 ay önce buna çözüm buldum ve sizlerle paylaşmak istiyorum.
-Kullandığınız Face Book,Twitter,İnstagram gibi sosyal ağlarda türk fitness modellerini,motivasyon sözleri paylaşan sayfaları takip edin
-Googleye All Things Trap yazın ve youtube'deki müziklerini indirin.Bunları antreman sırasında kulaklık ile son ses dinleyin.
-İlk 1-2 ay Programınızı sizi zorlamıyıcak ağırlıklarla çalışın ilk sette 5 kilo zorlamasa bile 3. sette inanılmaz zorlayabilir oyuzden ilk sette bile zorlanmayın.2 ay sonunda hatlarınız belirginleşicek ve artık tamamen özgüveniniz artacak,hamlığınız gidecek ve artık ağırlıkları arttırıp zorlamak isteyeceksiniz gün içinde spor saatim gelsede biran önce ağırlıkların altına girsem diyeceksiniz
-ilk 1-2 ay Kendiniz zorlamadan çalıştığınız için spordan sıkılmıyıcaksınız ve 2. ay sonunda vücudunuzdaki gelişimleri görmek sizi artık bu spor için fazlasıyla motive edicektir.
-Düzenli beslenme çok önemli.İyi bir vücut için %70 beslenme %30 antreman diye boşuna dememişler.Bu yüzden forumdaki beslenme programlarını inceleyin ve uygulayın bu istediğiniz vücuda ulaşmanızı hızlandırıcaktır.
Ben bunları uyguladım ve spor geçmişim olmamasına rağmen başardım hep yarım yamalak yaptıgım bu sporu artık düzenli bi şekilde yapıyorum ve istediğim vücuda çok yaklaştım ama artık çok daha fazlasını istiyorum ben bu sporu bu kurallar sayesinde sevdim artık kendime sınır koymuyorum hep daha fazlasını istiyorum inşallah karamsarlığa kapılan kardeşlerime iyi bi örnek olurum ve bu konumun altına teşekkür mesajları alırım
Bu konuyu açıyorum umarım kilitlenmez.Tek amacım yaşadıklarımı aktarmak ve çözümlerimi anlatarak karamsarlığa kapılıp spor hayatını başlamadan bitiren kardeşlerimi spora geri döndürüp motive etmek.
Bende birçoğunuz gibi spora gitmeğe üşeniyordum,heves edip spora başlayıp 1 hafta sonra hevesim kaybolup sırf param boşa gitmesin diye salona gidiyordum programımı yarım yamalak yapıp bitsede gitsem moduna giriyodum ama 3 ay önce buna çözüm buldum ve sizlerle paylaşmak istiyorum.
-Kullandığınız Face Book,Twitter,İnstagram gibi sosyal ağlarda türk fitness modellerini,motivasyon sözleri paylaşan sayfaları takip edin
-Googleye All Things Trap yazın ve youtube'deki müziklerini indirin.Bunları antreman sırasında kulaklık ile son ses dinleyin.
-İlk 1-2 ay Programınızı sizi zorlamıyıcak ağırlıklarla çalışın ilk sette 5 kilo zorlamasa bile 3. sette inanılmaz zorlayabilir oyuzden ilk sette bile zorlanmayın.2 ay sonunda hatlarınız belirginleşicek ve artık tamamen özgüveniniz artacak,hamlığınız gidecek ve artık ağırlıkları arttırıp zorlamak isteyeceksiniz gün içinde spor saatim gelsede biran önce ağırlıkların altına girsem diyeceksiniz
-ilk 1-2 ay Kendiniz zorlamadan çalıştığınız için spordan sıkılmıyıcaksınız ve 2. ay sonunda vücudunuzdaki gelişimleri görmek sizi artık bu spor için fazlasıyla motive edicektir.
-Düzenli beslenme çok önemli.İyi bir vücut için %70 beslenme %30 antreman diye boşuna dememişler.Bu yüzden forumdaki beslenme programlarını inceleyin ve uygulayın bu istediğiniz vücuda ulaşmanızı hızlandırıcaktır.
Ben bunları uyguladım ve spor geçmişim olmamasına rağmen başardım hep yarım yamalak yaptıgım bu sporu artık düzenli bi şekilde yapıyorum ve istediğim vücuda çok yaklaştım ama artık çok daha fazlasını istiyorum ben bu sporu bu kurallar sayesinde sevdim artık kendime sınır koymuyorum hep daha fazlasını istiyorum inşallah karamsarlığa kapılan kardeşlerime iyi bi örnek olurum ve bu konumun altına teşekkür mesajları alırım
