Arkadaşlar duruş bozukluğum var mı sizce
- Konuyu başlatan Recep427
- Başlangıç Tarihi
Düzelttim uygun mu bu resim
bariz bir duruş bozukluğu olduğunu düşünmüyorum,en azından bariz bir lordoz/kifoz yok.her ne kadar ideal fotoğraf olmasa da omuzların da bariz bir öne yuvarlanma durumu yok.belki ideal değil fakat normal bir duruşunuz var.
duruş bozukluğu düşüncesine nereden kapıldınız?ağrıyan ya da gergin hissettiren bir yeriniz mi var?
duruş bozukluğu düşüncesine nereden kapıldınız?ağrıyan ya da gergin hissettiren bir yeriniz mi var?
Aynada baktığımda belim çok fazla çukur görünüyor fotoğraflardan daha fazla
eğer öyle düşünüyorsanız muhtemel bozukluğunuzun adı lordoz.hip flexor ve belin olması gerekenden gergin,kalçanın,hamstringlerin ve core bölgesinin olması gerektiğinden zayıf olması sonucu oluşur.bunun da en büyük sebeplerinden birisi oturmaya dayalı günlük yaşantı.forumda ya da internette lordoz ya da lordosis ya da anterior pelvic tilt diye aratırsanız yapmanız gereken güçlendirme hareketlerini ve esnetme hareketlerini bulabilirsiniz.
Hocam yıllarca bilgisayar başından kalkmadım kesin onda oldu.
Teşekkürler Hayırlı Gecelet