Arka kollarım neden orantısız ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BlackCat88 tarafından 5 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BlackCat88
    Offline

    BlackCat88 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2018
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora başlamadan önce sağ bicepsim daha büyüktü ancak 3 haftadır programla çalışıyorum bicepslerim eşitlendi gibi ancak sol kolumu kitleyince sol arka kolum bariz belli oluyor ama sağ taraf ise belli bile olmuyor sadece sertlik var ne yapmam gerek ?
    Hareketler;
    Push down
    Anlatriceps
    KickBack
    Bunlara ek olarak ne yapmam gerekir daha iyi çalışması için
     
    BlackCat88, 5 Aralık 2018
    #1
  2. lpr2411
    Offline

    lpr2411 Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2017
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Eksik kalan tarafı izole şekilde 1-2 set fazla çalışıp düzeltebilirsin zamanla.
     
    lpr2411, 5 Aralık 2018
    #2
  3. BlackCat88
    Offline

    BlackCat88 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2018
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani nasıl puah down iki elle yaparken sol kolumu az birakayim mi ?
     
    BlackCat88, 5 Aralık 2018
    #3
  4. lpr2411
    Offline

    lpr2411 Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2017
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    lpr2411, 5 Aralık 2018
    #4
    BlackCat88 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş