Arka kollarım neden orantısız ?

[BlackCat88]

Spora başlamadan önce sağ bicepsim daha büyüktü ancak 3 haftadır programla çalışıyorum bicepslerim eşitlendi gibi ancak sol kolumu kitleyince sol arka kolum bariz belli oluyor ama sağ taraf ise belli bile olmuyor sadece sertlik var ne yapmam gerek ?
Hareketler;
Push down
Anlatriceps
KickBack
Bunlara ek olarak ne yapmam gerekir daha iyi çalışması için

 

[lpr2411]

Eksik kalan tarafı izole şekilde 1-2 set fazla çalışıp düzeltebilirsin zamanla.

 

[BlackCat88]

Eksik kalan tarafı izole şekilde 1-2 set fazla çalışıp düzeltebilirsin zamanla.

Yani nasıl puah down iki elle yaparken sol kolumu az birakayim mi ?

 

[lpr2411]

Yani nasıl puah down iki elle yaparken sol kolumu az birakayim mi ?

kablo ile tek kol çalışabilirsin.

https://www.google.com.tr/search?q=...KHSzdAkgQ_AUoAXoECAYQAQ&biw=375&bih=553&dpr=2