Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar merhaba ara öğünler hakkındaki düşüncelerinizi merak ediyorum 1 avuç çiğ fındık badem 200 kaloriye yaklaşırken faydalı yağlar içerdiği söyleniyor. Elma ise yaklaşık 70-80 arasındaki kalorisiyle bol miktarda karbonhidrat içeriyor. Yorumlarınız nedir ?
Zaten bir günde 2 ara öğün var .. Yoğurt , süt , fındık badem , elma , portakal bunları kombinasyon seklinde yiyebilirsin ... Günlük yediklerine bak , karbonhidrat ağırlıklı beslendiysen yağ az aldıysan fındık ye gibi
