Ara Öğün Karbonhidratlı Yiyecek Tavsiyesi ?

[Driller]

Yulaf ezmesinin kilo alımını yavaşlattığını öğrendim ve onu kestim bu yüzden.Onun dışında ara öğün olarak yani ana yemekten 1 saat sonraya güzel enerji verici bir yiyecek önerir misiniz ?

 

[faysalbozkus]

Kim diyor yulaf ezmesinin zayıflattıgını ben onu anlamadım..protein olarak alınan bir besin içerisinde ne varki kuru birşey nasıl zayıflatıyormus merak ettım

 

[TycoLoN]

Tam tersi olmasın, benim kilo alımım asıl yulafa başlayınca arttı ?

 

[Kontrol35]

Tam tersi olmasın, benim kilo alımım asıl yulafa başlayınca arttı ?

Kilo almak için herkes yulaf öneriyor. Fakat google da arama yapıldığı zaman yulaf sadece zayıflama içinmiş gibi gösteriliyor.
Ben de yarın sabah kahvaltıma yulaf ekleyip yoluma devam. Teşekkürler

 

[Created By Loss]

Yulaf ezmesinin kilo alımını yavaşlattığını öğrendim ve onu kestim bu yüzden.Onun dışında ara öğün olarak yani ana yemekten 1 saat sonraya güzel enerji verici bir yiyecek önerir misiniz ?

Yulaf ezmesinin kilo alimini yavaslattigini ogrenirken nedeninide ogrendinizmi......

Lg Smart World

 

[faysalbozkus]

Nasıl yani şimdi kilomu aldırıyor kilomu verdiriyor ben onu tam olarak kavrıyamadım

 

[husocan07]

Ne kilo aldırır nede verdirir. senin aldığın kalori miktarı Önemlidir. yulaf kaliteli karbonhidrat ve lif kaynağıdır.



iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Driller]

Eyvallah bilgiler için , neden kilo almak istemeyenler kullanıyor peki lifli olduğu için sanırım ?

 

[Steve Austin]

Kilo vermek isteyenler,lifli yapısından dolayı uzun süre tokluk yaşadıkları için kullanıyor,kilo almak isteyenler ise kaliteli bir karbonhidrat kaynağı olarak görüyor,sürekli pirinç bulgur yemektense sabahları lifli yapısından dolayı yulaf ezmesını tercıh edıyor.