Ara Öğün Karbonhidratlı Yiyecek Tavsiyesi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Driller tarafından 7 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Driller
    Offline

    Driller Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf ezmesinin kilo alımını yavaşlattığını öğrendim ve onu kestim bu yüzden.Onun dışında ara öğün olarak yani ana yemekten 1 saat sonraya güzel enerji verici bir yiyecek önerir misiniz ?
     
    Driller, 7 Aralık 2014
    #1
  2. faysalbozkus
    Offline

    faysalbozkus Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kim diyor yulaf ezmesinin zayıflattıgını ben onu anlamadım..protein olarak alınan bir besin içerisinde ne varki kuru birşey nasıl zayıflatıyormus merak ettım
     
    faysalbozkus, 7 Aralık 2014
    #2
  3. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam tersi olmasın, benim kilo alımım asıl yulafa başlayınca arttı ?
     
    TycoLoN, 7 Aralık 2014
    #3
    Kontrol35 bunu beğendi.
  4. Kontrol35
    Offline

    Kontrol35 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Kilo almak için herkes yulaf öneriyor. Fakat google da arama yapıldığı zaman yulaf sadece zayıflama içinmiş gibi gösteriliyor.
    Ben de yarın sabah kahvaltıma yulaf ekleyip yoluma devam. Teşekkürler:)
     
    Kontrol35, 7 Aralık 2014
    #4
  5. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.388
    Beğenileri:
    2.969
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Yulaf ezmesinin kilo alimini yavaslattigini ogrenirken nedeninide ogrendinizmi......

    Lg Smart World
     
    Created By Loss, 7 Aralık 2014
    #5
    Kontrol35 bunu beğendi.
  6. faysalbozkus
    Offline

    faysalbozkus Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl yani şimdi kilomu aldırıyor kilomu verdiriyor ben onu tam olarak kavrıyamadım
     
    faysalbozkus, 7 Aralık 2014
    #6
  7. husocan07
    Offline

    husocan07 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Ne kilo aldırır nede verdirir. senin aldığın kalori miktarı Önemlidir. yulaf kaliteli karbonhidrat ve lif kaynağıdır.



    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    husocan07, 7 Aralık 2014
    #7
    Kontrol35 bunu beğendi.
  8. Driller
    Offline

    Driller Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah bilgiler için , neden kilo almak istemeyenler kullanıyor peki lifli olduğu için sanırım ?
     
    Driller, 8 Aralık 2014
    #8
  9. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    408
    Ödül Puanları:
    73
    Kilo vermek isteyenler,lifli yapısından dolayı uzun süre tokluk yaşadıkları için kullanıyor,kilo almak isteyenler ise kaliteli bir karbonhidrat kaynağı olarak görüyor,sürekli pirinç bulgur yemektense sabahları lifli yapısından dolayı yulaf ezmesını tercıh edıyor.
     
    Steve Austin, 8 Aralık 2014
    #9
    Kontrol35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş