.Kubilay
Üye
Merhaba bodyforumtr.. Forumda yazar olarak çok aktif olamasam da sıklıkla okuyorum yazılanları.. Üstadlara danışmak istediğim bir konu var.
Spor salonuma 8km bir mesafede oturuyorum. Bisikletle gidip gelmek gibi bir düşüncem var yalnız bir iki sorum olacak.
1-) İdmandan önce bisiklete binmek ısınmam açısından iyi midir yoksa kandaki şekeri yakmaya başladığından olumsuz bir yansıması olabilir mi?(idmanda güç düşüşü, verimsiz idman vs gibi)
2-) Sıkı bir diyet uygulayacağımdan şekeri en aza indireceğim. İdmandan sonra whey kullanıp tekrar bisiklete binmemin kas gelişimim için bir sakıncası olabilir mi? Bisiklette az da olsa efor sarfedeceğim bu yüzden içmiş olduğum wheyin enerjiye dönüşme olasılığı nedir?
3-) Antrenmanın 45-50 dakikayı geçmemesi gerektiğini biliyorum. Antrenmandan sonra eve bisikletle gidişim bu süreyi geçmem demek oluyor.
Bisikleti antrenmandan saymalı mı?
Kıymetli cevaplarınızı bekliyorum.
Teşekkürler...
Spor salonuma 8km bir mesafede oturuyorum. Bisikletle gidip gelmek gibi bir düşüncem var yalnız bir iki sorum olacak.
1-) İdmandan önce bisiklete binmek ısınmam açısından iyi midir yoksa kandaki şekeri yakmaya başladığından olumsuz bir yansıması olabilir mi?(idmanda güç düşüşü, verimsiz idman vs gibi)
2-) Sıkı bir diyet uygulayacağımdan şekeri en aza indireceğim. İdmandan sonra whey kullanıp tekrar bisiklete binmemin kas gelişimim için bir sakıncası olabilir mi? Bisiklette az da olsa efor sarfedeceğim bu yüzden içmiş olduğum wheyin enerjiye dönüşme olasılığı nedir?
3-) Antrenmanın 45-50 dakikayı geçmemesi gerektiğini biliyorum. Antrenmandan sonra eve bisikletle gidişim bu süreyi geçmem demek oluyor.
Bisikleti antrenmandan saymalı mı?
Kıymetli cevaplarınızı bekliyorum.
Teşekkürler...
eğer çok yakınsa arabayla gidecek halin yok çok uzaksa arabayla gidersin bisiklet saçma geldi
