Antrenmana Ne ile Gidip Gelmeli? Bisiklet? Araba? Yaya?

Merhaba bodyforumtr.. Forumda yazar olarak çok aktif olamasam da sıklıkla okuyorum yazılanları.. Üstadlara danışmak istediğim bir konu var.

Spor salonuma 8km bir mesafede oturuyorum. Bisikletle gidip gelmek gibi bir düşüncem var yalnız bir iki sorum olacak.

1-) İdmandan önce bisiklete binmek ısınmam açısından iyi midir yoksa kandaki şekeri yakmaya başladığından olumsuz bir yansıması olabilir mi?(idmanda güç düşüşü, verimsiz idman vs gibi)

2-) Sıkı bir diyet uygulayacağımdan şekeri en aza indireceğim. İdmandan sonra whey kullanıp tekrar bisiklete binmemin kas gelişimim için bir sakıncası olabilir mi? Bisiklette az da olsa efor sarfedeceğim bu yüzden içmiş olduğum wheyin enerjiye dönüşme olasılığı nedir?

3-) Antrenmanın 45-50 dakikayı geçmemesi gerektiğini biliyorum. Antrenmandan sonra eve bisikletle gidişim bu süreyi geçmem demek oluyor.
Bisikleti antrenmandan saymalı mı?

Kıymetli cevaplarınızı bekliyorum.
Teşekkürler...

 

Konu hakkında bilgisi olan kimse yok mudur?

 

Nasıl bir soru bu salonun evine olan uzaklığına bağlı eğer çok yakınsa arabayla gidecek halin yok çok uzaksa arabayla gidersin bisiklet saçma geldi

 

Hocam 8km mesafe var yukarıda belirttim. Soruları belirttim yukarıda ama..

 

aslında bu durumu kendi avantajına cevirebilrsin mesela haftalık cardio yapıyosan onu iptal edersin bisikletle gidip gelmek 8 km az değil ama bilmiyorum bir yerden sonra sıkar insanı yinede sana kalmış