Antrenman ve Boş Gün ?

T

thamo78

Üye
Arkadaşlar Ben Antrenmanlarıma Yeni Başladım.3 Gün Antrenman Yaptım Düzenli Bir Şekilde.Fakat Ondan Sonraki 2 Gün [Dün ve Cuma ] Antrenman Yapamdım.Kollarımdaki Damarlar Gergin Gibi.Arada Acıyor.Sizce Damar Yırtığı vb. Bişeymi Var Veya Yeni Başladığım İçin Normalmi.Birde Antrenmanlara 2-3 Gün Yapamassam , Ara Vermek Zorunda Kalırsam Kaslarda Bir Gerileme Olurmu ? Kütle Kaybı Gibi.


Bu Sorular Dün Akşamdan Beri Kafamın İçinde Dönüp Duruyor.Yardımınızı Bekliyorum duhduh
 
henüz yeni basladıgın için agrıların o kadar olması normal zaten gelişen vücut agırır mantıken cunku antremanda zorlayıp yırtılan kaslar dınlenırken gelısırler.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı