Antrenman ve Boş Gün ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve thamo78 tarafından 23 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. thamo78
    Offline

    thamo78 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Ben Antrenmanlarıma Yeni Başladım.3 Gün Antrenman Yaptım Düzenli Bir Şekilde.Fakat Ondan Sonraki 2 Gün [Dün ve Cuma ] Antrenman Yapamdım.Kollarımdaki Damarlar Gergin Gibi.Arada Acıyor.Sizce Damar Yırtığı vb. Bişeymi Var Veya Yeni Başladığım İçin Normalmi.Birde Antrenmanlara 2-3 Gün Yapamassam , Ara Vermek Zorunda Kalırsam Kaslarda Bir Gerileme Olurmu ? Kütle Kaybı Gibi.


    Bu Sorular Dün Akşamdan Beri Kafamın İçinde Dönüp Duruyor.Yardımınızı Bekliyorum duhduh
     
    thamo78, 23 Eylül 2012
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Yeni başladığın için normal. Dİnlenmeye ve özellikle de ısınmaya dikkat et
     
    shaq, 23 Eylül 2012
    #2
  3. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    henüz yeni basladıgın için agrıların o kadar olması normal zaten gelişen vücut agırır mantıken cunku antremanda zorlayıp yırtılan kaslar dınlenırken gelısırler.
     
    mehmetanil, 24 Eylül 2012
    #3

Sayfayı Paylaş