Antrenman sonrası sinirlilik gerginlik

Merhaba herkese yaklaşık bu durumu 5-6 aydır yasıyorum antrenman sürem diet döneminde max 1 saat 10 dk kardio dahil hacim döneminde max 45 dk bu durumu hep yasıyorum antrenmandan cıkarken acayip bi stres gerginlik yasıyorum bu durumu neye yormalı bilmiyorum yemek yiyince normale dönüyorum garip aslında normal hayattada agrasif bi yapım var fakat bu agırlıklardanmıdır bilmiyorum ama beni ciddi sekilde etkiliyor sebebi nedir bilmiyorum sadece bendemi var yoksa herkeste oluyormu saygılar

 

Testesteron salgısı ve açlık bir arada olunca öyle oluyor. Yalnız değilsin.

 

Bu testosteron hormonunun yüksekliğini gösteriyor sanırım

 

Çok ilginç. Ben antremandan çıkınca dünyanın en mutlu insanı oluyorum. Bir nevi sevgi pıtırcığı
Hatta antreman sonrası hissettiğim o mutluluk için bile salona gittiğim oluyor.

 

Açlık + yorgunluk = sinir

 

Keske bende öyle olsam ama olmuyor tam tersi kolay kolay gecmiyor

 

şeker de olabilir. Dikkat etmek lazım.