Antrenman sonrası karbonhidrat emilim hızları

Bu bölümde çok ilgi çekici bir konu.
Hala lor üzerinde bir hemfikirlik sağlanamadı.
Hocanın görüşleri ne bu konuda, çok merak ettim.

 

vıtargo yu turkıyede gıttıgıdıyordan kolayca bulabılısın zaten turkıyedekı resmı sıetsı sporama . ben kullndım vıtargo oldukca ıyı bı urun toz denemz zaten hocanın dedıgı gıbı pudra gıbı desk daha dogru olur

bence gaıner yerıne vıtargo alman daha dogru olur aslında olcek mantıgıyla ve verımlılık olarak bakrsak vıtargo pahalı olmasına rahmen cok cok daha hesaplı bır urun

 

bulamadım hocam sporama sitesinde
başka bir siteye atıyor ama oradada ürün yok

Gittigidiyorda da bulamadım

 

yanlış hatırlıyor olabilir misiniz.bu yazınızı görünce bb.com'dan içeriğe baktım ve vitargo veya waxy maize gibi şeyler göremedim.içerik:

Protein Matrix Comprised Of (Whey Protein Concentrate [Milk], Whey Protein Isolate [Milk], Calcium Caseinate, Micellar Casein [Milk], Milk Protein Isolate [Milk], And Egg Albumin [Egg]), Glutamine Peptides [Wheat], Richmix Sunflower Powder Consisting Of (Sunflower Oil, Corn Syrup Solids, Sodium Caseinate [Milk], Mono- & Diglycerides, Di-Potassium Phosphate, Tricalcium Phosphate, Lecithin [Soy], And Tocopherols), Polydextrose, Natural & Artificial Flavors [Soy, & Milk], Nutrisperse MCT Powder Consisting Of (Medium Chain Triglycerides, Non-Fat Dry Milk, Disodium Phosphate, And Silicon Dioxide), Cellulose Gum, Cookie Crumb Consisting Of Wheat Flour [Wheat], Sugar, Canola Oil, Cocoa, Sodium Chloride, And Sodium Bicarbonate), Sodium Chloride, Sucralose, Acesulfame Potassium, A²Zorb (Papain And Bromelain)

 

Lor yesende gece yatmadan yine casein protein almalısın diyor. Gaspari Myofusion gözdesi 14 saate kadar emilimden bahsetti. Kahvaltıdan sonraki öğünde ve yatmadan önce alındığında gün boyu 24 saat boyunca vücuda aralıksız küçük miktarda protein sağladığını söylüyor.

Protein olarak her zaman bana ana öğünlerde et ara öğünlerde peynir olmalı der. Yatarken yemek yemeye karşı mideyi yormaya hiç gerek yok o yüzden protein tozunu öneriyor. Acıksan ve lor yesen bile üzerine toz yap diyor çünkü lor peynirinin çok uzun süre emilmediğinden bahsetti. Ayrıca tekrar lor için sorarım.

Hocama bunu da sorucam link alıp gönderirim.

Yanlış hatırlıyor olabilirim şimdi dışarı çıkıcam yarın bakıp dönerim.

 

ö.m attım lınkı

 

Özel mesaj attığını belirtmek için konuya mesaj yazanda ilk seni gördüm steven.
Zaten foruma girdiği an mesajınla karşılaşacak.

 

Acıkcası yeni 2 adet protein tozu aldım iso93 ve myofusion şuan myofusion u kullanıyorum lakin yatmadan oncesı ıcınse iso81 düşünüyorum.myofusion un içerisinde kazein içerigi az diye biliyorum tam oran olarak bilmesemde daha agırlıklı olarak yumurta ve whey agırlı olmalı yanlıs hatırlamıyorsam.iso81 de yine komplike bi toz ama daha nightime bi protein tozu.Onun dısında kazein olarak saf ON casein var ikisi arasında kaldım bemde stevenlms bende bir ö.m rica edicem senden vitargo için.