Antrenman programi

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Dmrzk1634 tarafından 3 Aralık 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Dmrzk1634
    Offline

    Dmrzk1634 Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar program konusunda çok kararsız kaldim. Tecrubeli arkadaşlardan yardım bekliyorum. Boy:1.77 kilo:61 yaş 28 yağ oranı %15 cikti ama sadece bacaklarim kalin
    1. Gün = gögüs ve ön kol programı
    2. Gün = Arka kol ve omuz programı
    Hangi calismalari yapmaliyim ? Örnegin gögüs icin 4 en faydali calisma hangisi ? Buna benzer
     

    Ekli Dosyalar:

    Dmrzk1634, 3 Aralık 2017
    #1

Sayfayı Paylaş