Antrenman Programı

M

Metallic@

Üye
Herkese selamlar.Vücut geliştirmeye yeni başlayacağım ancak program konusunda kararsızım.Burada yazan programa göre haftanın 3 günü tüm vücut çalışmamız gerekiyor.Ancak benim merak ettiğim konu bölgesel çalışabilir miyim? Yani mesela haftanın ilk günü bacak,sonra göğüs+biceps,sonra sırt+triceps ve en son omuz çalışsam bu şekilde başlasam yanlış mı olur.Şimdiden teşekkürler.
 
bölgesel de çalışırsın da, burda ana konularda yeni başlayanlar için program yazanlar bu işin uzmanı. yıllarını emeğini bu işe vermiş, antrenörlük yapan insanlar. öyle çalış diyorlarsa, demek ki bi bildikleri var :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı