Antrenman Programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Metallic@ tarafından 3 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Metallic@
    Offline

    Metallic@ Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese selamlar.Vücut geliştirmeye yeni başlayacağım ancak program konusunda kararsızım.Burada yazan programa göre haftanın 3 günü tüm vücut çalışmamız gerekiyor.Ancak benim merak ettiğim konu bölgesel çalışabilir miyim? Yani mesela haftanın ilk günü bacak,sonra göğüs+biceps,sonra sırt+triceps ve en son omuz çalışsam bu şekilde başlasam yanlış mı olur.Şimdiden teşekkürler.
     
    Metallic@, 3 Kasım 2014
    #1
  2. _Sherpa_
    Offline

    _Sherpa_ Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    _Sherpa_, 3 Kasım 2014
    #2
  3. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    1.404
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    bölgesel de çalışırsın da, burda ana konularda yeni başlayanlar için program yazanlar bu işin uzmanı. yıllarını emeğini bu işe vermiş, antrenörlük yapan insanlar. öyle çalış diyorlarsa, demek ki bi bildikleri var :)
     
    Yaver27, 3 Kasım 2014
    #3

Sayfayı Paylaş