Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle merhaba , Fitness'a başlayalı yaklaşık 1 ay oluyor ama hoca çok basit şınav ve mekik programı vermişti
sizden ricam nasıl bir program izlemem lazım hareketler olsun setler tekrar sayıları gibi hangi bölgeyi çalışcağım gibi şimdiden teşekkür ederim.
Yaşım 15
Boy 1.70
Kilo 67
