Antrenman esnasında kas yorulmasını engellemek

[cemarda12]

Powerraid gibi içecek içerek kaslarımın yorulmasını önleyebilirmiyim ? O işe yaramaz diyorsanız ne yapmalıyım ?

 

[Destiny]

Kas yorulmazsa,ağrımaz ve acımazsa nasıl gelişecek? Powerade'in pek faydalı olduğunu da sanmıyorum.Psikolojik etki yapabilir belki

 

[serhatyildiz]

Powerraid gibi içecek içerek kaslarımın yorulmasını önleyebilirmiyim ? O işe yaramaz diyorsanız ne yapmalıyım ?

Antreman süresince enerjini en yüksek seviyede tutman için sana yavaş sindirilen karbonhidratları öneririrm.Bunlar esmer ekmek, makarna türü yiyecekler.