Antremanda performans düşüklüğü ve dengesizliği

[aqualinebursa]

Arkadaşlar hepinize merhaba ben bir süredir antremanlarımda aynı tempomu yakalayamıyorum yani aynı ağırlığı ve aynı antremanı dün yapabiliyorken buğün yapıp yapamayacağımdan emin değilim,bu neden kaynaklıdır yardımcı olabilecek varmı ? Öğreğin 3*12 lik bir gögüs pres uygulamasında buğün 60 kiloyu rahat basabiliyorken yarın yada bir sonraki gün aynı idmanı çıkaramıyorum..

 

[dearstar]

Beslenmenle alakalıdır. Düzensiz bir beslenme yapısı içerisinde olabilirsin. Eğer beslenme ile bir durum söz konusu değilse. İşle alakalı hayata dair durumlar vardır. Başka bir açıklamasını bende yok. Kolay Gelsin

 

[aykun]

Bence bir kere bu psikolojiye girdiğin için böyle oluyor olabilir. Ya da uyku, beslenme düzeninde problemler olabilir.Ben de bi gün bile uyku düzenim bozulsa ertesi gün maksimum verim alamıyorum İyi günler.