mirposs
Üye
Sa arkadaslar ben bir gun antreman yapip dier gun dinleniyorum fakat bir sorum olcak mesela bugun gogus calistim ertesi gun dinlendim gogsumde kasda agri mi dersiniz ne deniliyo bilmiyorum o var dinlenme gunu gecti ve ertrsi gun yine antreman gunu ama hala kaslariniz agriyo dinlenmekmi lazim yoksa devam etmekmi ?