antreman sonrası ağrı

Sa arkadaslar ben bir gun antreman yapip dier gun dinleniyorum fakat bir sorum olcak mesela bugun gogus calistim ertesi gun dinlendim gogsumde kasda agri mi dersiniz ne deniliyo bilmiyorum o var dinlenme gunu gecti ve ertrsi gun yine antreman gunu ama hala kaslariniz agriyo dinlenmekmi lazim yoksa devam etmekmi ?

 

Ara verip tekrar göğüs çalışmazsan sıkıntı olmaz


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Tesekkur ederim birde bir sorum daha olcak kasli adamlarda boyunlarjnda cikinti var boyle kas omuzdan boyna kadar o kasin adi ney

 

Trapez kası o çok çıkıksa yani abartı şekilde steroid kullanıyodur sen o kadar yapamazsın doğal yolla


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Trapez kası o çok çıkıksa yani abartı şekilde steroid kullanıyodur sen o kadar yapamazsın doğal yolla


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Peki protein tozu kullanilarak yapilirmi

 

Dostum bak protein tozu dediğim şey stepid değil normal bi süt ürünü yani bildiğin doğal protein kaynağı mucize etkisi yok sen çalıştır o kası illaki gelişir


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Cok tesekkur ederm bence steroid ile olcaksa hiç olmasin zaten

 

Aynen öyle o kası tabiyki artırabilirsin ama o dediğim tipde kaslı adamlar gibi olmaz haftada 5000 mg steroid alıyo onlar ama gelişir o kas zamanla çalış sen


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi