Antreman sonrası Üzüm suyu mu? Basit şeker mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hogan tarafından 28 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. ruzgar_onur
    Offline

    ruzgar_onur Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Konu ile ilgili biraz araştırma yaptım yazılanları okudum çok kafam karıştı. Yeni başlayanlar ve 6 ayı geçmemiş sporcular için şunu diyebilirmiyiz.
    1,Antremandan hemen sonra 1 adet muz veya üzüm suu
    2, jelibon yada tost ekmeyi içi
    3, süt, muz nesguik tozu ve tarçın
    bu üçünden hangisi antremandan sonra hemen alımı daha uygundur.
     
    ruzgar_onur, 9 Kasım 2013
    #21
  2. zeze_17
    Offline

    zeze_17 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    antremandan sonra 1 adet muz yersen seni tamamen tatmin edecektir ve senin için gerekli olanda budur bence
     
    zeze_17, 9 Kasım 2013
    #22
  3. ruzgar_onur
    Offline

    ruzgar_onur Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    süt, muz nesguik tozu ve tarçın bu seçenek sizce nasıl milk shake şeklinde
     
    ruzgar_onur, 9 Kasım 2013
    #23
  4. zeze_17
    Offline

    zeze_17 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    olur tabikide ama bence süt yeterli spor sonrası basit şeker ve sağlıklı karkı maddesi yok en azından ben böyle yapıyorum
     
    zeze_17, 9 Kasım 2013
    #24
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş