antreman programiyla ilgili dusunceler

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve asdd tarafından 4 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. asdd
    Offline

    asdd Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar benim bi sorum olcakti sizlere. Ben 3aydir spor yapiyorum ve spor salonunu biraktim bazi sebeplerden. Bunun yerine ayarlanabilir dumbellar aldim evde kendim calisiyorum. Programimda bi kas grubunu haftada 2 gun 3gun arayla calistirsam nasil olur? Gelisimi olumsuz etkiler mi?
     

Sayfayı Paylaş