ANTREMAN PROGRAMI ÖNERİSİ

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve fıratmak tarafından 31 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fıratmak
    Offline

    fıratmak Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar sezon bitti ve yeni sezona hazırlık için, hem hacim hem de çabukluk için (fitness aletleri dahil) önerebileceğiniz bir haftalık bi antreman programı var mı ?
     
    fıratmak, 31 Mayıs 2018
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    esas branşınız nedir,futbol mu?
     
    zeo64, 1 Haziran 2018
    #2
  3. fıratmak
    Offline

    fıratmak Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    evet branş futbol akademi ve bal ligi deneyimim var 18 yaşındayım
     
    fıratmak, 1 Haziran 2018
    #3
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    5x5 tarzı antrenman sistemlerine odaklanmanız gerek,forumu arayın.size hem hacim hem de güç gerekli,o programlardan da bu sonucu alabilirsiniz.
     
    zeo64, 2 Haziran 2018
    #4

Sayfayı Paylaş