Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaşlar 1 ay programım bitti 2. ay programıma başladım ama 3. 12 set yapıcağım ama çok zorlanıyorum 3.10 yapıyorum ve bu benim moralimi bozuyor merak ettiğim şey her programın basında bunlar olabilir mi bazen 3. setlerde 6 yapabiliyorum o derece
kardeşim sabret diyorsun da 1 ay programı uyguladım oh ne güzeldi fazla ağrı yoktu zorlanmıyordum buna bi geçtim resmen bana işkence yapılıyor bacak antremanından sonra 2. kattaki evin merdivenlerini oturarak çıktım o derece o gün yemek yemeğe bile gitmedim
sadece bacak bu arka kol filan çalışırsam daha fena
sormak istediğim şudur ki ben nezamana hareketleri tam çıkartıp fazla ağrı duymayacak seviyeye gelirim programın süresi 2 ay (8 hafta)...
yahu 6 hafta olmus hele bir sabir olur elbet.