Antremanın olmadığı günler 8 km yürüsem bir eksisi olur mu?

[silentguardian]

Canım sıkılınca yürürdüm eskiden ve bunu şimdide yapmak istiyorum. Fakat şöyle bir soru aklıma takıldı;Kasların gelişimini yavaşlatır mı bu? Ne dersiniz? (Yaklaşık 1.5 saat yürüyorum)

 

[SnycnYcl]

Yürümek karın kası yapmaz zaten çok az etkisi vardır bir sorun olmaz.

 

[Aziz-han]

Kg almaya çalışıyorsan kalori yakarsın tam tersi ise sıkıntı yok yardır


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi