timur cengiz
Üye
Selam 18 yasindayim yakalsik 4 aydir feetnes uzerine calisiyorum basladigimda 64 kg ve 4 ay sonunda yine 64 kgyim boy 1.1.85 kg alamiyorum anabolic karbonhidrad karsimini bitirdim hala ayni kg dayim bende bugun iso100 ve bcca comples5050 yi aldim ve kulkanmaya basladim sizin vicut hareketlerim ve antremanlar hakkinda oneriniz varmi? Ozellikle sixback cok istedigim icin sixbacklari one cikarticak bir program vs soylebilirsieniz sevirinirimm.