Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
bench iki set 80 kg nizami son iki set ise 105 kg hafif yardımlı çalışıyorum etkisini epey görüyorum. Bacak da aynı şekilde önemli tabi haftanın 2 günü yapıyorum.
