amino alırken başka bir destek lazımmı ?

yardımlar için şimdiden teşekkürler uzun süre fitnesi bırakınca sarkan vücudumu amino kullanmadan düzeltebilmemin zor oldugu kanısına vardım.. GNC amino1800
kullanıyorum 3 spor gününden beri ama yanında glutamin veya creatin almam gerektiğini söylüyor bazı kimseler.. acaba glutaminde almam gerekirmi alsam ne olur almasam ne kaybım olur? 1.85 boy 90kg spordan önce 3 spordan sonra 3 kapsül amino kullanıyorum..
 
Hayır sadece şu anda elimde GNC 1800 amino var.. açıkcası proteinmi amino mu derken siteden bayağı bi araştırdım aminoda hemfikir herkez soft kapsül kana çok daha çabuk karışıyor diye..
 
Creatine Glutamine güzel supplementler.

Glutamine onarımı hızlandırıyor yani ağır antrenmanlar sonrası falan daha iyi hissedersiniz kendinizi ve recoverye katkısı vardır.
 
Back
Yukarı